読者アンケート
コールドフラッシュを感じること、ある？
alaalaで聞いたところ、「よくある」3％、「たまにある」11％、「ない」41％、「知らない」43％という結果でした。
「よくある」「たまにある」を合わせると14％。一方で「知らない」が43％と最も多く、コールドフラッシュという言葉自体を知らなかった人も多いようです。
回答は随時更新しています。回答数：1,912件（2026年10月現在）
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みんなのコメント
夜中に突然、寒くなるという声も
コメントでは、「生理周期と関係があるように感じる」という声が寄せられました。
ほかにも「数日連続で夜中に起こる」「ガタガタ震えるほど寒くなるのに、数分すると治まり、その後は急に暑くなることもある」という体験談も。
寒さの感じ方や起こるタイミングは人それぞれ。同じような経験をしている人がいることが、コメントから見えてきます。
コールドフラッシュとは
更年期に寒気を感じることも
更年期には、女性ホルモンの変化などに伴って自律神経のバランスが変化し、体温調節に影響することがあります。
突然体が熱くなる「ホットフラッシュ」とは反対に、ゾクゾクするような寒気を感じる症状が「コールドフラッシュ」と呼ばれることがあります。
※寒気には更年期以外の原因もあります。強い症状が続く場合や発熱などを伴う場合は、医療機関への相談も検討してください。
あなたはどう？
突然の寒気、経験したことありますか？
「夜中に寒くなる」「寒気のあと急に暑くなる」「こんなタイミングで起こる」など、あなたの体験もぜひコメントで教えてください。同じ症状に戸惑っている人の参考になるかもしれません。
