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更年期とPMSの違い知ってますか？

女性って大変ですね
1
落ち込む事がある
106
ありません
45
更年期になると女性ホルモンのバランスが乱れやすくなり、自律神経も影響を受けることで、PMSの症状がひどく感じられることがあります。特に40代以降は、月経周期も不安定になり、「これってPMS？それとも更年期？」と迷うことも。気分の浮き沈みやイライラ、体の不調が重なりやすい時期だからこそ、自分をいたわることが大切。ホルモンバランスをサポートする食事やサプリ、リラックスできる習慣づくりなど、小さな工夫で心と体がグッと楽になることも!

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