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肩こり・首こりに効いたこと！

葛根湯を飲みます(62)
1
ストレッチ、マッサージ
2
ストレッチ、たまにYouTube見てやってます。
1
整体かな(60代)
2
ラジオ体操が効くらしい
しかし、痛くて出来ない時もある（笑）
2
スマホのいじり過ぎが原因かな？
五十肩とダブルパンチかも
2
接骨院で針
3
何で肩が凝るの？
2
ストレッチ体操
8
とりあえず動かす
7
肩甲骨を意識して運動する
15
ストレッチをする
10
ストレッチをしてみた
18
ヘマタイトのブレスレットをはめるようになってから肩こりが無くなった
2
トイレ又は給水のタイミングで、肩甲骨を動かすようにしたら、肩こりが軽減しました。
2
マッサージ
23
パナソニックのコリコラン
マグネシウムスプレー
最高です！
3
ジムで肩甲骨ほぐしがよき
8
肩こりや腰がこったらスパに行きます
4
ストレッチ
48
コルギ
1
なし
6
新リンパやカイロプラクティック。
7
筋トレする
23
ヨガや体操
36
気休めだけど、葛根湯を飲む。
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