40代・50代女性の更年期や加齢のお悩みアンケート

みんなのギモン

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＜更年期＞利用している本やサイト,Youtube、アプリ、インスタなどがある？

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ヨガアプリを使っています。少しでも、簡単なものでも、毎日行っていくと整います。

「続・医者も知らないホルモン・バランス」という本を参考にしています。

「いちばん親切な更年期の教科書」っていう本

睡眠の質を高めるのに、Youtubeでリラクゼーションの音楽を小さい音量で流し、リラックスした気分で寝てます

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