読者アンケート
尿もれ対策、みんな何かしてる？
尿もれ対策について聞いたところ、「していない」が61％で最も多く、「尿もれグッズ（パッド）の使用」が24％、「骨盤底筋を鍛える体操をしてる」が7％、「生活習慣の改善」が2％、「その他」が6％でした。
6割以上が「していない」と回答。一方で、尿もれパッドを使ったり、骨盤底筋を意識したりと、自分なりの対策をしている人もいます。
回答は随時更新しています。回答数：857件（2026年10月現在）
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みんなの声
運動や尿もれパッドについての声も
コメントはまだ少ないものの、実際に感じていることや対策についてリアルな声が寄せられています。
- 骨盤底筋トレーニング
- 運動
- 尿もれパッド
- 生活習慣
「運動をするようになったら大丈夫になった」という体験談がありました。
尿もれパッドについては、「かぶれるのが心配」という声も。使うこと自体だけでなく、肌への負担を気にしている人もいるようです。
また、「サプリを試してみたい」という声も寄せられています。
尿もれ対策について
一人で悩まず、気になるときは相談を
尿もれ対策には、骨盤底筋トレーニング、生活習慣の見直し、吸水ケア用品の使用などがあります。症状が続く場合や日常生活に支障がある場合は、泌尿器科や婦人科などで相談してみましょう。
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あなたはどう？
なかなか人に聞けない「尿もれ」のこと
尿もれが気になっていても、友人や家族にはなかなか話しにくいという人もいるかもしれません。
「くしゃみのときだけ気になる」「運動している」「パッドを使っている」「まだ何もしていない」など、どんな声でも大丈夫です。
同じように気になっている人の参考にもなるので、あなたの体験や工夫も匿名で気軽に教えてください。
