アンケート
おすすめの白髪対策、みんなは何してる？
おすすめの白髪対策について聞いたところ、「頭皮ケア」が31％、「食事・サプリ・栄養」が15％、「生活習慣・運動」が12％、「その他」が42％という結果になりました。
最も多かった選択肢は「その他」。白髪対策については「これをすればいい」という方法が定まらず、それぞれが自分なりの方法を探している様子もうかがえます。
回答は随時更新しています。回答数：1,276件（2026年10月現在）
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みんなの声
頭皮マッサージや食事を意識する声も
コメントを見ると、日常生活の中で取り入れているさまざまな習慣が寄せられています。
- 頭皮マッサージ
- シャンプー
- 食事
- 鉄分などの栄養
- 頭皮ケア用品
予洗いをしっかりして、シャンプーのときに頭皮をマッサージしているという人や、電動の頭皮マッサージャーを使っているという人がいました。
食事については、鉄分を意識している、ひじきなどを食べているという声も寄せられています。
一方で、「そんなものはない」というコメントも。白髪には遺伝などさまざまな要因が関係すると考えられており、対策について迷っている人もいるようです。
白髪対策について
体験談は「みんなの工夫」として参考に
コメントには、食事や栄養、頭皮マッサージなどについてさまざまな体験談がありますが、特定の食品や栄養素、頭皮ケアによって白髪が改善・予防できることを示すものではありません。
白髪の出方や気になり方は人それぞれ。みんながどんなことを意識しているのかという「日々の工夫」として参考にしてみてください。
あなたはどう？
あなたの白髪対策も教えてください
頭皮ケア、食事、生活習慣など、白髪が気になってから意識するようになったことはありますか？
「これを続けている」「いろいろ試している」「特に何もしていない」「私もみんなの方法を知りたい」など、どんな声でも大丈夫です。あなたのリアルな白髪事情もぜひ教えてください。
