更年期や加齢のお悩み｜あらあら世代のコミュニティサイトalaala

加齢による変化って初めてことばかり
ネット検索しても
よくある情報が書いているだけ
みんなに当てはまる事ではなく
もっと個別ないろいろが知りたい
だからアンケートにしてみました！

答える事で他の人の傾向もみられます

みんなのギモン

あなたの不眠のタイプは？

回答結果を見る

子供が小さいから、子供に蹴飛ばされて夜目が覚める(39才)

抱き枕を使ってちょっとマシになりました。(38才)

途中で目が覚めるし、朝も早く目が覚める。入眠だけは早い。でもすぐ起きる。(51才)

疲れて眠りたいのに上手く眠れない。寝付けなかったり、途中で覚めたり。イライラしてしまう。若い時のようにぐっすり寝て、起きたらスッキリ！したい。

不眠にはいくつかのタイプがあり、たとえば「なかなか寝つけない（入眠困難）」「夜中に何度も目が覚める（中途覚醒）」「朝早くに目が覚めてしまう（早朝覚醒）」「ぐっすり眠った感じがしない（熟眠障害）」などがあります。こうした状態が週に3日以上、3ヶ月以上続いて、日中に疲れやすかったり、集中できなかったりするようなら、それは「不眠症」と呼ばれることがあります。気になる方は、早めに専門家に相談してみてくださいね。

（関連アンケート）
○不眠がある？（おすすめアンケート） ○目元の老化、どうしますか？

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